Правилно држање и ергономски прилагођено радно место су кључни фактори за смањење оптерећења кичме. Висина столице, положај монитора и угао седишта могу значајно утицати на рад мишића леђа и врата.
Категорија: Правилно држање и ергономија
Правилно држање и ергономски постављено радно место смањују ризик од хроничних болова у леђима. Висина столице, положај монитора и угао седишта играју значајну улогу у оптерећењу кичме. Ова категорија обухвата савете како прилагодити радни простор и како држати кичму у природном положају. Циљ је смањење стреса на мишиће и зглобове током свакодневних активности.